Nar

Nar, hazırlığı güvenli yapıldığında bebeğe verilebilir. Bizim tavsiyemiz 9 aylıktan itibaren ezilmiş taneyle başlamaktır. Bazı kaynaklar ezilmiş taneleri 6 ayda yoğurda ya da lapaya katmayı da uygun görür.

Nar, Güneybatı Asya kökenlidir. Kırmızı kabuğun içinde yenmeyen beyaz bir doku ve yüzlerce parlak tane bulunur. Tadı tatlı, ekşi ve hafif buruktur. Türk mutfağında salata, ekşi, sos ve içecek olarak yaygın kullanılır.

Besin değeri

Nar karbonhidrat, lif ve su verir. Folat, potasyum, çinko, B6, C ve K vitaminleri içerir. Antioksidan açısından da zengindir. Bu besinler enerjiye, sindirime ve sıvı dengesine katkı yapar.

Taneleri çatalla ezin ya da tamamen yassılaştırın. Ezilmiş taneyi yoğurt, lapa ya da sosa karıştırın. Bebek parmaklarıyla tutmayı öğrendikçe ezilmiş taneyi tek başına da verebilirsiniz.

Nar suyu 12 aydan önce içecek olarak verilmez. Sonrasında da az ve seyreltilmiş verin. Düzenli meyve suyu diş çürüğü riskini artırır ve iştahı azaltabilir.

Nar ekşisi

Nar ekşisiyle hazırlanmış yemekler, bebek katı gıdaya hazır olduğunda paylaşılabilir. Tuz ve şeker oranına dikkat edin.

Nar taneleri küçük, yuvarlak, sert ve kaygandır. Bu dört özellik boğulma riskini artırır. Bütün taneyi bebeğe vermeyin.

12 aydan sonra, çocuk ağzını doldurmadan iyice çiğniyorsa az sayıda bütün tane denenebilir. Bizim önerimiz yine de 4 yaşına kadar ezilmiş tanede kalmaktır. Yemek sırasında çocuğun yanında olun.

Nar yaygın bir alerjen değildir. Nar alerjisi nadirdir, ancak bazı vakalar bildirilmiştir. Oral alerji sendromu olanlar nara duyarlı olabilir.

Asitli meyveler cildin temas ettiği yerde kızarıklık yapabilir. Bu kızarıklık genelde ağız çevresinde, yanaklarda ve çene altında görülür. Soğuk bir bezle hafifçe silin, ovmayın. Birkaç dakikada geçer.

İlk birkaç porsiyonda küçük miktarı tek başına verin. Tepki olmazsa miktarı yavaşça artırın.