Limon
Lemon
- İlk deneme
- 6. ay
- Boğulma riski
- düşük
- Alerjen
- yok
- Demir
- düşük
Çok asitli, az miktarda kullanın
Limon bebeğe ne zaman verilir?
Limon, bebek ek gıdaya hazır olduğunda, genelde 6 aylıkken verilebilir. Limon çok asitlidir. Cilde değdiğinde zararsız ve geçici bir kızarıklık yapabilir, pişiği de başlatabilir ya da artırabilir.
Limon, turunçgiller ailesindendir. Kesin kökeni bilinmez. Akdeniz çevresinde yetişen yabani turunçgil çeşitlerinin doğal melezi olduğu düşünülür. Bugün tatlı meyer limonundan çok ekşi ponderosa limonuna kadar yüzlerce çeşidi vardır.
Genelde az yenir ama lif ve su sağlar. Folat, potasyum, B6 ve C vitamini içerir. Bu besinler sindirimi, sıvı ve elektrolit dengesini, bağışıklığı ve demir emilimini destekler. Kabuğunda iltihap ve oksidasyonu azaltan flavonoidler vardır.
Limon bebeğe nasıl hazırlanır?
Demir emilimi
Fasulye, mercimek ve yapraklı yeşilliklerin üzerine limon sıkmak C vitamini ekler. Bu, bitkisel demirin daha iyi emilmesine yardım eder.
Limonata
12 aydan sonra az miktarda limonata içecek olarak verilebilir. Düzenli şekerli içecek ve meyve suyu için ikinci yaş gününü beklemek daha iyidir. Bu içecekler diş çürüğü riskini artırır ve midede yer kaplayarak yemek isteğini azaltır. Bir yaştan sonra ara sıra verilmesi genelde sorun değildir.
Yaşa göre hazırlama
Aynı gıda her yaşta farklı biçimde sunulur. Belirleyici olan takvim değil, bebeğin oturuşu, kavrayışı ve çiğneme becerisidir. Kesim biçimleri için kesim ve sunum rehberine bakın.
6 ay
6 ay · Yemeğe tat vermek için nasıl hazırlaezme
Limon suyu ya da rendelenmiş kabuğu ile bebeğinizle paylaştığınız meyve, sebze ve tahıl yemeklerini tatlandırın. Fasulye, mercimek ve yeşil yapraklı sebzeler gibi bitkisel demir kaynağı yemeklere ekleyerek C vitamini artırabilirsiniz. Asit ağız çevresinde geçici kızarıklık yapabilir, az miktarla başlayın.
6 ay · Yarım limon için nasıl sundilim
Kesim şekli: İkiye bölünmüş
Limon bebeğin ağzından büyükse çekirdeklerini çıkarın ve yarım limonu bebeğe verin. Bebek tadına bakmaktan hoşlanabilir. Bu fırsatla ekşi kelimesini öğretmeye başlayabilirsiniz.
12 ay
12 ay · Dilim ve sıkma için nasıl sundilim
Kesim şekli: Kalın dilim
Büyük bir limon dilimini (çekirdekleri çıkarılmış) verin ve çocuğa meyveyi sıkıp suyunu yemeğine serpmeyi gösterin. Yemeklere limon suyu ve kabuğu rendesi dilediğiniz kadar katabilirsiniz. Turşu limonlu yemekleri paylaşırken limonu ısırık boyunda parçalara kesin ve kalan çekirdekleri çıkarın.
Limon boğulma riski taşır mı?
Boğulma riski: düşük
Düşük risklidir. Çekirdekleri çıkarın, yaşa uygun biçimde verin ve yemek sırasında bebeğin yanında kalın.
Öğürme ile boğulmayı ayırt etmek ve ilk yardım için boğulma ve öğürme sayfasına bakın.
Limon, çocuğun yaşına göre hazırlandığında düşük risk taşır. Yine de teorik olarak her yiyecek boğulmaya neden olabilir. Çekirdekleri çıkarın. Yemek sırasında bebeğin yanında, kolunuzun erişebileceği yerde kalın.
Limon alerji yapar mı?
Limon yaygın bir alerjen sayılmaz. Yine de turunçgillere hassasiyet sık bildirilir. Oral alerji sendromu olanlar, özellikle çim ve bazı ağaç poleni alerjisi olanlar, limona duyarlı olabilir. Belirti genelde ağızda kısa süreli kaşıntı, karıncalanma ya da yanmadır. Soymak ya da pişirmek tepkiyi azaltabilir. Kabuktaki limonen, duyarlı kişilerde alerjik temas dermatitine yol açabilir.
Limon çok asitlidir. Ağız çevresinde zararsız bir kızarıklık yapabilir ve bu kısa sürede geçer. Fazla yenirse pişiği artırabilir. Yemekten önce yüze ve bez bölgesine bariyer krem (saf vazelin ya da bitkisel yağ ve balmumu karışımı) sürebilirsiniz.
Limon suyu cilde bulaşıp yıkanmazsa ve güneşe çıkılırsa fitofotodermatit denen bir döküntü çıkabilir. Renk değiştiren, kaşıntılı, bazen kabarcıklı ve ağrılı bir döküntüdür. Narenciyeyle temastan sonra cildi yıkayın ve güneş koruması kullanın. Az miktarla başlayın.
Sık karıştırılan durum
Ağız çevresindeki kızarıklık çoğu zaman asit etkisidir. Dudakta şişlik, kurdeşen ya da kusma görürseniz doktora başvurun.
Öne çıkan besinler
Limon hakkında sık sorulanlar
Bebek limonu ne zaman yiyebilir?
Ek gıdaya hazır olduğunda, genelde 6 aylıkken. Önce yemeğe tat vermek için az miktarda kullanın.
Limon neden ağız çevresini kızartıyor?
Limon çok asitlidir. Bu zararsız bir tahriştir ve kısa sürede geçer. Alerji sayılmaz.
Limon suyu demir emilimine yardım eder mi?
Evet. C vitamini bitkisel demirin emilimini destekler. Fasulye, mercimek ve yeşilliklere sıkabilirsiniz.
Limonata ne zaman verilir?
12 aydan sonra az miktarda. Düzenli şekerli içecek için ikinci yaş gününü beklemek daha iyidir.
Bu sayfanın dayandığı kaynaklar
- Dünya Sağlık Örgütü. (2023). Guideline for complementary feeding of infants and young children 6-23 months of age.
- Park YS, Kim ID, Dhungana SK, Park EJ, Park JJ, Kim JH, ve ark. (2021). Quality Characteristics and Antioxidant Potential of Lemon (Citrus limon Burm. f.) Seed Oil Extracted by Different Methods. Frontiers in Nutrition. doi:10.3389/fnut.2021.644406
- Terao R, Murata A, Sugamoto K, Watanabe T, Nagahama K, Nakahara K, ve ark. (2019). Immunostimulatory effect of kumquat ( Fortunella crassifolia ) and its constituents, β-cryptoxanthin and R -limonene. Food & Function. doi:10.1039/c8fo01971a
- ESPGHAN Committee on Nutrition, Fidler Mis N, Braegger C, Bronsky J, Campoy C, Domellöf M, ve ark. (2017). Sugar in Infants, Children and Adolescents. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition. doi:10.1097/MPG.0000000000001733
Demir, alerjen tanıtımı, öğürme ve içecekler üzerine yazılar rehberde. Ek gıda rehberine git
Tıbbi uyarı
Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye, teşhis ya da tedavi yerine geçmez. Bebeğinizin beslenmesiyle ilgili her karardan önce, özellikle alerjen tanıtımı ve reaksiyon durumlarında, çocuk doktorunuza danışın.
Lokmini uygulaması
Limon kaydını, tepkileri ve alerjen yolculuğunu uygulamada tutabilirsiniz.
Lokmini'de açLokmini yakında App Store'da.
Astro Tasarım Simay Yenice · Türkiye · merhaba@lokmini.com