Zeytinyağı

Zeytinyağı, bebek yaklaşık 6 aylık olup ek gıdaya hazır olduğunda verilebilir. Zeytin ağacının meyvesinden elde edilen sağlıklı bir yağdır. Zeytin ağacı Akdeniz çevresi kökenlidir.

Zeytinyağı omega-3 ve omega-6 yağ asitleri, E ve K vitaminleri ve antioksidanlar içerir. Bu besinler hareket ve keşif için enerji sağlar. Beyin gelişimini, bağışıklığı, kemik yoğunluğunu ve kalp sağlığını destekler.

Evinizde ve ailenizde kullanılan zeytinyağı bebek için de uygundur. Sızma, natürel, soğuk sıkım, ilk sıkım ya da aromalı olsun, besin değerleri birbirine yakındır. Hepsi bebek ve çocuk yemeklerini pişirmek için kullanılabilir.

Balık, et ve tahıl gibi yemeklerin üzerine gezdirebilirsiniz. Bu bebeğe enerji sağlar.

Saf zeytinyağı aldığınızdan emin olun. Bazı ürünlere fındık ya da soya gibi daha alerjenik bitkilerin yağı katılabilir. Bilinen alerjileri olan çocuklarda etiketi okuyun.

Zeytinyağı sıvıdır ve düşük boğulma riski taşır. Yemeğe gezdirerek ya da pişirmede kullanarak verin.

Yemek sırasında bebeğe ulaşabileceğiniz mesafede kalın.

Zeytinyağı yaygın bir alerjen değildir. Ancak bazı zeytinyağları fındık ve soya gibi daha alerjenik bitkilerin yağlarıyla karıştırılabilir. Çocuğunuzda başka gıda alerjileri varsa etiketi dikkatle okuyun.

Zeytinin yetiştiği bölgelerde nadir olarak temas dermatiti ve zeytin alerjisi görülmüştür. Zeytin ağacı poleni alerjisi olan kişiler ya da polen gıda sendromu olan kişiler zeytin yerken tepki verebilir. Zeytin ağacının bitki ailesinde dişbudak, kurtbağrı (privet), yasemin ve forsitya da bulunur. Ağızda kısa süreli kaşıntı, yanma ya da karıncalanma olur. Bu tepki genelde tehlikeli değildir. Teoride soğuk sıkım zeytinyağına da yansıyabilir, ama zeytin meyvesine alerjisi olanların çoğu zeytinyağını tolere eder.

İlk birkaç öğünde az miktarda verin.