Nane

Naneyi bebek ek gıdaya hazır olduğunda, genelde 6 aylıkken tanıtabilirsiniz.

Nane geniş bir bitki ailesine girer. Çikolata nanesi, portakal nanesi, bibermint ve yeşil nane gibi birçok türü vardır. Hepsinin ortak yanı parlak bir koku ile serinleten, hafif tatlı bir tattır. Bu özellik naneyi şekerlemelerden tuzlu yemeklere ve çaylara kadar yaygın kılmıştır.

Nane lif, kalsiyum, demir, folat ve A vitamini verir. Biraz da C vitamini içerir. Bu besinler kemik yoğunluğunu, kan sağlığını, sinir sistemini, görmeyi ve bağışıklığı destekler. Mentol ve rosmarinik asit gibi antioksidan bileşikler de taşır.

Genel ilkeler

Naneyi küçük miktarda, yemeğin içinde ya da üzerinde sunun. Kıyılmış nane bebeğin yeni bir bitki tadı tanıması için kolay bir yoldur. İlk aylarda yaprak parçalarının ağızda yapışması normaldir. Bebek tükürürse bu, dokuyu öğrenme sürecinin bir parçasıdır.

Nane, çocuğun yaşına ve gelişimine uygun hazırlandığında düşük risklidir. Teoride her yiyecek boğulmaya yol açabilir. Naneyi yaşa uygun doğrayıp sunun, yemek boyunca bebeğin yanında ve kolunuzun uzanabileceği mesafede kalın.

Nane yaygın bir gıda alerjeni değildir. Çocuk fesleğen, lavanta, mercanköşk, kekik ya da adaçayı gibi Lamiaceae (dudak çiçekgiller) ailesindeki bitkilere duyarlıysa, bu bitkiler naneyle yakından ilişkili olduğundan dikkatli olun.

Yeni bir gıdada olduğu gibi ilk birkaç porsiyonda az miktarla başlayın. Tepki yoksa miktarı sonraki öğünlerde yavaş yavaş artırın.