Meyve suyu

Meyve suyu 12 aydan sonra, az miktarda içecek olarak verilebilir. İkinci yaş gününe kadar beklemek daha iyidir. Tatlı içeceklerin düzenli ve fazla tüketilmesi yenen gıda çeşidini azaltabilir. Diş çürüğü riskini artırır. İştahı değiştirerek büyümeyi olumsuz etkileyebilir.

12 aydan küçük bebeklere doktor önermedikçe meyve suyu içecek olarak verilmez. Bu yaşta anne sütü ya da mama, 6 aydan sonra da az miktarda su yeterlidir. Meyve suyunu yemeğin içinde malzeme olarak kullanmak sorun değildir.

Ne kadar ve nasıl

12 ile 23 ay arasında mümkünse meyve suyunu en aza indirin. Vereceğiniz zaman günde 120 mlyi geçmeyin. Suyla seyreltin. Açık bardak ya da pipet kullanın. Yemekle birlikte tek seferde verin. Ardından su sunarak ağızdaki şekerin temizlenmesine yardım edin.

Hangi meyve suyu

Pastörize, yüzde yüz meyve suyu seçin. İlave şekeri olmasın. Soğuk sıkım suyun çiğ mi, ısıyla mı, basınçla mı pastörize edildiğini etiketten okuyun. Soğuk sıkım olması şeker ve lif durumunu değiştirmez.

Tam meyve daha iyi

Tam meyvede şeker daha seyrek ve lifle birlikte gelir. Bu tokluk verir ve kan şekerini dengelemeye yardım eder. Meyve suyunda lif ayrılır, şeker yoğunlaşır. Bu yüzden tam meyve ve sebze, suyundan daha besleyicidir.

Meyve suyu yaygın bir boğulma nedeni değildir. Yine de sıvılar soluk yoluna kaçabilir. Çocuk otururken ve gözetim altındayken küçük miktarlarda verin. Yemek sırasında bebeğin yanında, kolunuzun erişebileceği yerde kalın.

Meyve suyunun içeriği çoğunlukla yaygın bir alerjen değildir. Oral alerji sendromu olan çocuklar bazı meyve sularına, özellikle çiğ ve pastörize edilmemiş olanlara tepki verebilir. Belirti genelde ağızda kısa süreli kaşıntı ya da yanmadır. Isıl işlem tepkiyi azaltır.

Suyun asidi ağız çevresinde zararsız kızarıklık yapabilir. Pişiği de kötüleştirebilir. Yemekten önce yüze ve bez bölgesine ince bir bariyer krem sürmek yardımcı olabilir.