Goji meyvesi

Goji meyvesi, bebeğiniz yaklaşık 6 aylık olup ek gıdaya hazır olduğunda verilebilir. Kurt üzümü de denir.

Goji, Doğu Asya kökenli, küçük ve canlı kırmızı renkli bir meyvedir. Adı Çincedeki gǒuqǐ sözcüğünden gelir. Geleneksel Çin tıbbında ve mutfağında kullanılır. Çoğunlukla kurutulmuş satılır, tatlı ekşi tadı ve canlı rengiyle bilinir. Bugün dünyada yetişir ve karışık kuruyemiş, çay, smoothie ve çorbalarda görülür.

Lif, karbonhidrat, E vitamini ve folat içerir, demir miktarı değişir. C vitamini bağışıklığı destekler. Zeaksantin gibi karotenoidler göz sağlığına yardım eder.

Kuru gojiyi sıcak suda 15 dakika ıslatıp iyice yumuşatın. Sonra ince doğrayın, ezin ya da püre yapın. Tek başına verebilir, yulaf ve yoğurda karıştırabilir, çorba ve güvece katabilirsiniz.

Az miktarla başlayın ve bebeğin kaldırdığı kadar artırın. Çok lif fazlası gaz ya da yumuşak dışkıya yol açabilir.

Goji suyu 12 aydan sonra az miktarda verilebilir. Yine de düzenli meyve suyu diş çürüğü riskini artırır ve öğünde yer kaplayarak yemek isteğini azaltabilir. Bu yüzden büyüyene dek beklemek daha iyidir.

Gojiler ufak, serttir ve zor çiğnenir. Bu yüzden boğulma riski taşırlar.

Kuru taneyi bütün vermeyin. Islatıp ezin ya da doğrayın. Çoğu çocuk 3 yaş civarında kuru goji çiğneyecek azı dişlerine ve beceriye ulaşır. Göstererek öğretin: önce dilinizle yiyeceği azı dişlerinize taşıyıp çiğneyin, sonra ağzınızı açıp parçalandığını gösterin. Başta bir ya da iki taneyle deneyin. Kuru gojili granola ve karışık kuruyemişi, çocuk tek başına kuru taneleri yemeyi öğrenene dek vermeyin. Yemek boyunca bebeğin yanında kalın.

Goji alerjisi yaygın değildir, ama bildirilmiştir. Gojiye daha duyarlı olabilirsiniz. Bu, oral alerji sendromunuz (polen gıda alerjisi) varsa geçerlidir. Özellikle şeftali, domates veya kuruyemişe alerjisi olanlar risk altındadır. Bu sendrom ağızda geçici kaşıntı, karıncalanma ya da yanmaya yol açar. Pişirmek tepkiyi azaltabilir, hatta ortadan kaldırabilir.

Kuru goji sülfitle korunmuş olabilir. Sülfite duyarlı kişiler, özellikle astımlılar, nefes darlığı, döküntü ya da sindirim belirtisi yaşayabilir. Etikette kükürt dioksit, sodyum sülfit, potasyum bisülfit, sodyum bisülfit veya metabisülfit türevlerini arayın.

Goji bazı ilaçlarla etkileşebilir. Çocuğunuz ilaç kullanıyorsa vermeden önce çocuk doktoruna danışın.

Her yeni yiyecekte olduğu gibi ilk öğünlerde az miktarla başlayın.