İlk 12 ayda meyve suyu yok
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) ve ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC), 12 aydan küçük bebeklere meyve suyu verilmemesini önerir. Meyve suyu bu yaşta besin açısından bir yarar sağlamaz. Buna karşılık diş çürüğü riskini artırabilir ve tatlı tatlara istek oluşturabilir. İngiltere'de NHS, bu yaştaki bebeklerin meyve suyuna ihtiyacı olmadığını belirtir. Yine de verilecekse 1 ölçü meyve suyunu 10 ölçü suyla seyreltmeyi ve yalnızca öğünlerde vermeyi önerir.
1 yaşından sonra: az ve öğünle birlikte
1 yaşından sonra da meyve suyu gerekli bir içecek değildir. AAP, 1-3 yaş arasında günde en fazla 120 ml yüzde yüz meyve suyunu sınır olarak verir. Meyve suyunu öğünle birlikte sunun. Yatmadan önce meyve suyu vermeyin. İshal ya da sıvı kaybı durumunda meyve suyunu tedavi amacıyla kullanmayın.
Bütün meyve neden daha iyi?
Bütün meyve, meyve suyunda bulunmayan lifi sağlar. Meyve suyu çok tatlıdır ve çocuk alıştıktan sonra miktarı sınırlamak zorlaşabilir. Tatlı içeceklerle erken tanışan çocuklar bu tada güçlü bir istek geliştirebilir. Bu durum su ve sade sütü kabul etmeyi zorlaştırabilir. Bu yüzden meyveyi bardakta değil, tabakta sunmayı tercih edin.
Şekerli ve tatlandırıcılı içecekler
Gazlı içecekler, meyve aromalı içecekler, şekerli aromalı sular, spor içecekleri ve aromalı sütler eklenmiş şeker içerir. CDC, 2 yaşından küçük çocukların eklenmiş şeker almamasını önerir. AAP, stevia ya da yapay tatlandırıcı içeren içeceklerden de kaçınmayı önerir. Bu maddelerin çocuklar üzerindeki etkisi iyi bilinmemektedir. NHS'e göre gazlı içecekler asitlidir ve diş minesine zarar verebilir.
Çay, kahve ve bitki çayları
Çay ve kahve bebekler ve küçük çocuklar için uygun değildir. CDC, 2 yaşından küçük çocukların kafeinli içeceklerden uzak durmasını önerir. Küçük çocuklar için güvenli bir kafein sınırı belirlenmemiştir. AAP'ye göre kafein küçük çocuklarda uyku sorunları ve huzursuzluk riskini artırır. NHS'e göre bebeklere yönelik hazır içecekler ve bitki çayları da genellikle şeker içerir ve önerilmez.
Biberona ya da alıştırma bardağına anne sütü, mama ve su dışında bir şey koymayın. Şekerli bir içeceği biberondan uzun süre emmek dişlerde çürüğe yol açar. 6 aydan sonra öğünlerde bardaktan birkaç yudum su sunabilirsiniz. İçeceklerle ilgili sorularınızı çocuğunuzun doktoruna danışın.